一、教学目标

在本次课程中，我们的主要目标是让每位学生都能够掌握立定三级跳远的基本技巧，并能够正确地运用这些技巧进行练习和比赛。通过这次课程的学习，学生们不仅能够提升自己的身体素质，还能培养团队合作精神以及坚持不懈的精神品质。

二、课前准备

为了确保课程顺利开展，在课前我们需要做好充分的准备工作。首先，教师需要准备好相关的器材，如沙坑、标尺等；其次，要检查场地的安全状况，确保没有安全隐患；最后，要对参与的学生进行安全教育，强调遵守规则的重要性。

三、教学过程

1. 热身活动

在正式开始训练之前，先组织学生做一些热身运动，比如慢跑、拉伸等，以防止运动损伤。

2. 技术讲解

向学生详细讲解立定三级跳远的技术要点，包括起跳姿势、腾空动作、落地技巧等内容，并示范正确的动作示范。

3. 分组练习

将学生分成若干小组，每组轮流进行练习。教练员应密切关注每个学生的动作情况，及时给予指导和纠正。

4. 比赛环节

组织小型竞赛活动，鼓励学生积极参与，通过实际操作巩固所学知识，同时也能激发他们的竞争意识。

5. 总结反馈

课程结束后，召集全体成员一起回顾整个过程，分享心得体验，并提出改进建议。

四、注意事项

在整个教学过程中，请务必注意以下几点：

- 强调安全第一的原则；

- 根据个人能力合理安排强度；

- 鼓励大家相互支持帮助；

- 定期调整计划适应变化需求。

以上就是我们关于《立定三级跳远教案》的设计方案啦！希望大家都能从中受益匪浅，在享受体育锻炼带来乐趣的同时也收获健康与成长。