一、课程背景与目标

随着社会的快速发展，小学生的心理健康问题逐渐受到广泛关注。在学习和生活中，孩子们可能会面临各种压力，如学业负担、人际关系处理等。因此，开设心理辅导课程显得尤为重要。本节课旨在帮助小学生认识自我，学会情绪管理，并培养积极乐观的心态。

二、教学对象

小学四年级学生（9-10岁）

三、教学内容

1. 认识情绪

- 让学生了解基本的情绪类型（快乐、悲伤、愤怒、恐惧）。

- 通过互动游戏让学生识别不同情绪的表现。

2. 情绪表达与沟通

- 学习如何用语言和肢体动作表达自己的感受。

- 角色扮演练习：模拟日常场景中的情绪交流。

3. 情绪调节技巧

- 教授简单的深呼吸法来缓解紧张情绪。

- 引导学生寻找适合自己的放松方式，比如听音乐或画画。

4. 建立良好人际关系

- 分享友谊的重要性以及如何交朋友。

- 小组讨论解决冲突的方法。

四、教学方法

- 体验式学习：通过角色扮演、小组讨论等形式增强参与感。

- 情景模拟：设置贴近学生生活的具体情境，让他们实践所学知识。

- 正面引导：鼓励学生分享个人经历，给予积极反馈。

五、教学准备

- 准备相关图片、视频资料作为辅助材料。

- 设计好课堂活动所需道具，例如卡片、面具等。

- 提前布置任务给学生，让他们思考自己最近遇到的情绪困扰。

六、教学过程

1. 导入环节（5分钟）

- 以轻松愉快的方式开场，提问：“你们平时会感到开心或者难过吗？”引出主题。

2. 主体部分（30分钟）

- 第一部分：介绍情绪种类及表现；

- 第二部分：进行情绪表达练习；

- 第三部分：教授情绪调节技巧并实践；

- 第四部分：探讨人际交往中的问题及解决方案。

3. 总结提升（5分钟）

- 回顾今天学到的内容，强调保持良好心态的重要性。

- 鼓励大家将这些方法运用到实际生活中去。

七、课后作业

完成一份关于“我的情绪日记”的表格，记录一周内每天的心情变化及其原因。下一次上课时分享给大家听。

八、预期效果

通过本堂课的学习，希望每位同学都能更加了解自己内心世界，掌握有效应对负面情绪的能力，在今后的成长道路上拥有更强的心理韧性。同时也能增进彼此之间的理解和信任，营造和谐友爱的班级氛围。