厌学情绪在初中阶段是一个较为常见的现象，尤其是在学业压力增大、青春期心理变化复杂的背景下。对于家长和教师来说，帮助厌学的初中生调整心态、重拾学习兴趣显得尤为重要。然而，这种疏导工作需要耐心与科学的方法，以下是一些行之有效的策略。

1. 倾听与理解：建立信任关系

厌学的学生往往内心充满矛盾和困惑，他们可能因为成绩不理想而感到自卑，也可能对学习内容缺乏兴趣。因此，第一步是通过倾听了解他们的具体困扰。不要急于给出建议或批评，而是以开放的态度与孩子交流，让他们感受到被理解和尊重。例如，可以尝试问：“最近是不是觉得学习有点困难？可以跟我说说吗？”这样的沟通方式能够拉近彼此的距离，为后续的引导打下基础。

2. 分解目标，培养成就感

许多厌学者是因为面对繁重的学习任务感到无力，进而产生逃避心理。对此，可以将大目标分解成小目标，并逐步实现。比如，从完成一次作业开始，再到考取一个合格的成绩。当孩子看到自己的进步时，他们会逐渐恢复信心。此外，适当表扬孩子的努力而非结果，可以帮助他们建立积极的心理预期。

3. 寻找兴趣点，激发内在动力

每个孩子都有自己的兴趣爱好，但这些兴趣可能与学习内容没有直接关联。作为家长或老师，可以通过观察孩子的行为习惯，找到他们的兴趣所在，并尝试将这些兴趣融入学习中。例如，如果孩子喜欢绘画，可以鼓励他用画画的方式记录知识点；如果他对音乐感兴趣，可以用节奏感强的歌曲辅助记忆。这种方式不仅能让学习变得有趣，还能让孩子主动参与其中。

4. 调整学习方法，减轻负担

有时，学生厌学的原因并非对学习本身抵触，而是由于学习方法不当导致效率低下。家长可以协助孩子探索适合自己的学习模式，如制定合理的时间表、采用番茄工作法等。同时，减少机械性的重复练习，增加实践性和探究性活动，能有效提升学习的趣味性。

5. 关注心理健康，缓解焦虑情绪

青春期的孩子容易受到外界评价的影响，过度的比较和压力会加重他们的心理负担。因此，除了关注学业表现外，还应注重孩子的心理健康。可以通过亲子互动、户外活动等方式释放压力，必要时也可以寻求专业心理咨询的帮助。记住，健康的心态比优异的成绩更重要。

6. 树立榜样，传递正能量

榜样的力量不容忽视。父母或身边的优秀人物可以成为孩子学习的参照对象，通过分享他们的成长故事，激励孩子勇敢面对挑战。同时，家长自身也要以身作则，展现出热爱生活、积极向上的态度，从而潜移默化地影响孩子。

结语

厌学并非不可克服的问题，关键在于找到问题的根源并采取针对性措施。通过倾听、支持和引导，我们可以帮助厌学的初中生重新找回学习的乐趣，为未来的成长奠定坚实的基础。在这个过程中，家长和教师的陪伴至关重要，只有共同携手，才能真正解决孩子的困扰，助力他们健康成长。