欢迎使用哇咖划船机！这款设备旨在帮助您在家就能享受到划船锻炼的乐趣和效果。为了确保您的安全并正确使用本产品，请仔细阅读以下说明书，并妥善保存以备日后参考。

一、产品简介

哇咖划船机是一款结合了传统划船运动与现代科技的健身器材。它通过模拟真实的划船动作，全面锻炼您的上肢、下肢及核心肌群。无论是初学者还是专业运动员，都能从中受益。

二、包装清单

在开箱时，请检查是否包含以下部件：

1. 哇咖划船机主体

2. 脚踏板

3. 拉绳装置

4. 座椅滑轨

5. 电源适配器（如有）

6. 使用说明书

7. 安全手册

三、安装步骤

1. 将底座平稳放置于地面，确保四周有足够的空间进行活动。

2. 连接脚踏板至主体框架。

3. 安装座椅滑轨并固定好拉绳装置。

4. 如需连接电源，请按照指示插入适配器。

5. 最后检查所有部件是否牢固，确认无误后再开始使用。

四、使用方法

1. 调整座椅高度和位置，使膝盖微弯且双手自然握住把手。

2. 开始划船动作：首先将身体向后拉动，同时弯曲膝盖；然后向前推回原位，伸直膝盖。

3. 根据个人体力调整阻力级别，保持均匀呼吸。

4. 每次锻炼时间建议从10分钟开始逐渐增加至30分钟以上。

五、注意事项

- 在使用前请做好热身准备，避免肌肉拉伤。

- 如果感到不适，请立即停止使用并咨询专业人士。

- 存放时远离儿童触及范围，防止意外发生。

- 定期清洁保养机器表面，延长使用寿命。

六、维护保养

1. 每次使用后用干布擦拭机身，防止汗液腐蚀金属部分。

2. 定期检查螺丝松紧情况，必要时拧紧。

3. 避免长时间暴露于潮湿环境中，以免影响电子元件工作状态。

七、售后服务

如果您在购买或使用过程中遇到任何问题，请联系我们的客服团队，我们将竭诚为您服务！

感谢您选择哇咖划船机，祝您拥有健康美好的每一天！

[注]以上内容仅为示例性质，并非实际产品信息。具体型号规格请参照官方发布资料为准。