一、教学

小学体育课程中的“仰卧起坐”练习

二、教学年级：

小学三年级

三、教学时间：

40分钟

四、教学目标：

1. 知识与技能目标：

- 学生能掌握正确的仰卧起坐动作要领，了解其对增强腹部肌肉的作用。

2. 过程与方法目标：

- 通过讲解、示范、分组练习和游戏竞赛等方式，提高学生参与体育活动的兴趣。

3. 情感态度与价值观目标：

- 培养学生坚持锻炼、不怕困难的意志品质，增强团队合作意识。

五、教学重点与难点：

- 重点： 掌握正确的仰卧起坐动作姿势。

- 难点： 在完成动作过程中保持身体稳定，避免借助手臂力量过度发力。

六、教学准备：

- 体操垫若干

- 计时器或手机（用于计时）

- 小奖品（如贴纸、小徽章等）

- 教学挂图或视频资料（用于动作示范）

七、教学过程：

1. 准备部分（5分钟）

- 集合整队，师生问好

教师组织学生列队，检查服装和精神状态，强调课堂纪律。

- 热身运动

教师带领学生进行全身热身，包括：

- 头部运动

- 肩部绕环

- 手臂伸展

- 腰部转动

- 腿部拉伸

- 慢跑一圈

2. 基本部分（25分钟）

（1）导入新课（2分钟）

教师提问：“同学们，你们知道哪些运动可以锻炼我们的肚子呢？”

引导学生思考，并引出“仰卧起坐”的主题。

（2）讲解与示范（5分钟）

- 教师讲解仰卧起坐的动作要领：

- 身体平躺于垫子上，双脚弯曲，脚掌贴地。

- 双手交叉置于胸前或耳侧，不要用力拉头部。

- 收紧腹部，缓慢抬起上半身，至肩胛骨触地后缓缓放下。

- 教师进行标准动作示范，提醒学生注意动作的规范性。

（3）分组练习（10分钟）

- 将学生分成若干小组，每组4-5人，在教师指导下进行练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作，鼓励学生坚持完成。

- 对表现优秀的学生给予表扬，激发其他学生的积极性。

（4）游戏竞赛（8分钟）

- 开展“一分钟仰卧起坐挑战赛”，看谁在规定时间内做得最多。

- 分组进行比赛，增加趣味性和竞争性。

- 教师记录成绩并颁发小奖品，增强学生的成就感。

3. 结束部分（10分钟）

（1）放松整理

- 教师带领学生进行放松运动，如深呼吸、腿部拉伸、拍打四肢等，帮助身体恢复。

- 引导学生总结本节课的学习内容，分享自己的感受。

（2）课堂小结

- 教师总结本节课的重点内容，强调正确动作的重要性。

- 鼓励学生课后多加练习，养成良好的锻炼习惯。

（3）布置作业

- 布置家庭作业：每天在家做5-10个仰卧起坐，家长监督并签字。

- 提醒学生注意安全，避免受伤。

八、教学反思（可选）

- 本节课通过讲解、示范、练习和竞赛等多种形式，提高了学生的学习兴趣。

- 在教学中发现部分学生动作不够规范，需在今后教学中加强个别指导。

- 游戏环节调动了学生的积极性，效果良好。

九、安全提示

- 练习前确保场地平整、无杂物。

- 动作过程中注意控制力度，避免用力过猛造成伤害。

- 如有学生感到不适，应立即停止练习并报告教师。

备注： 本教案可根据实际教学情况适当调整内容和时间安排，以适应不同班级的教学需求。