一、单元教学目标

1. 知识与技能

- 使学生掌握头上双手前掷实心球的基本动作要领，包括持球姿势、身体协调发力、出手角度和力度控制等。

- 提高学生的投掷能力，增强上肢力量和身体协调性。

2. 过程与方法

- 通过分阶段教学和反复练习，帮助学生逐步掌握技术动作。

- 引导学生在实践中发现问题、分析问题并解决问题，提升自主学习能力。

3. 情感态度与价值观

- 培养学生勇敢、自信、勇于挑战的体育精神。

- 增强团队合作意识，营造积极向上的课堂氛围。

二、教学重点与难点

- 教学重点：

- 投掷时的身体协调与发力顺序（从下肢到上肢）。

- 出手时的正确角度与手臂伸展。

- 教学难点：

- 力量的合理分配与身体整体配合。

- 在快速投掷中保持动作的稳定性与准确性。

三、教学内容安排（共4课时）

| 课次 | 教学内容 | 教学目标 |

|------|----------|----------|

| 第一课 | 热身活动 + 实心球基本握法与站位 | 学习正确持球方式，熟悉投掷动作框架 |

| 第二课 | 膝盖弯曲+转体动作练习 | 掌握投掷时的腿部与躯干配合 |

| 第三课 | 完整动作练习与投掷技巧指导 | 综合练习，纠正错误动作 |

| 第四课 | 分组比赛与动作评价 | 巩固所学技术，提升实战能力 |

四、教学方法与手段

1. 讲解示范法：教师通过语言讲解和动作示范，帮助学生建立清晰的动作表象。

2. 分解练习法：将完整动作分解为多个部分进行练习，逐步掌握。

3. 游戏竞赛法：通过小组比赛激发学生兴趣，提高参与度。

4. 个别辅导法：针对不同学生的动作特点进行个性化指导。

五、教学准备

- 实心球若干（根据学生人数配置）

- 比赛场地（操场或体育馆）

- 标志线、标志桶（用于划分投掷区域）

- 计时器或计数器（用于记录成绩）

六、教学流程设计（以第三课为例）

1. 导入（5分钟）

- 复习前两节课内容，提问学生动作要点。

- 激发学生兴趣，引出本课主题。

2. 热身活动（10分钟）

- 慢跑、关节活动操、拉伸练习。

- 针对上肢和核心肌群进行专项热身。

3. 新授内容（20分钟）

- 教师示范完整动作，强调动作要点。

- 学生模仿练习，教师巡回指导。

- 分组练习，互相观察与纠正。

4. 巩固练习（15分钟）

- 小组内轮流投掷，教师给予反馈。

- 个人尝试改进动作，教师个别指导。

5. 总结与评价（5分钟）

- 总结本课学习内容，指出常见问题。

- 学生自评与互评，提升自我反思能力。

七、安全注意事项

- 投掷过程中注意周围环境，避免误伤他人。

- 投掷时保持适当距离，确保安全。

- 教师需时刻关注学生动作是否规范，防止受伤。

八、教学评价

1. 过程性评价：

- 观察学生在课堂中的参与度、动作完成情况、合作表现等。

2. 终结性评价：

- 通过投掷距离、动作规范性等方面进行综合评定。

3. 学生自评与互评：

- 鼓励学生进行自我反思和同伴间相互评价，促进共同进步。

九、教学反思

在教学过程中，应注重因材施教，针对不同水平的学生制定相应的训练任务。同时，通过多样化的教学手段和趣味性的活动设计，提高学生的学习兴趣和积极性。今后可结合多媒体资源，进一步丰富教学内容，提升教学质量。

以上为“八年级头上双手前掷实心球单元教学计划及教案”的完整内容，旨在为体育教学提供科学、系统的教学方案，帮助学生有效掌握投掷技能，提升身体素质与运动能力。