【老公与办公室女人搞外遇怎么办】婚姻中，信任是最基本的基石。一旦这道防线被打破，无论是谁的错，都会给家庭带来巨大的伤害。当发现自己的丈夫与办公室的某个女性有不正当关系时，很多妻子会感到震惊、愤怒、无助甚至崩溃。那么，在这种情况下，我们该怎么办？

首先，冷静是关键。面对突如其来的背叛，情绪往往会占据上风，但越是这个时候，越要保持理智。不要冲动地做出决定，比如直接大吵一架、离婚或者报复，这些行为可能在短期内发泄了情绪，但从长远来看，往往会让事情变得更加复杂。

接下来，建议先收集一些证据。可以通过观察他的日常行为、查看手机信息、询问同事或朋友等方式来确认事实。当然，这个过程要小心谨慎，避免触碰法律红线。如果确实有外遇的迹象，可以考虑通过第三方（如心理咨询师、婚姻顾问）进行沟通，而不是直接对质，这样能减少冲突，也更容易获得真相。

在了解清楚情况后，下一步是思考自己真正想要的是什么。是原谅他、给他一次机会？还是彻底结束这段关系？每个人的选择不同，但无论选择哪一条路，都需要明确自己的底线和原则。如果你决定继续这段婚姻，那么必须和他进行一次坦诚而深入的对话，讨论彼此的感受、问题的根源以及未来的打算。如果无法达成共识，那么分手也许是一个更理智的选择。

同时，也要关注自己的情绪和心理健康。外遇带来的打击不仅仅是感情上的，还可能影响到自尊心和安全感。可以寻求专业的心理辅导，或者找信任的朋友倾诉，不要让自己陷入孤立无援的状态。

最后，无论结果如何，都希望你能从这段经历中成长。婚姻中的问题往往不是单一事件造成的，而是长期积累的结果。学会自我反思，了解自己在关系中的角色，才能在未来建立更健康、更稳固的感情。

总结：

面对丈夫的外遇，最重要的是冷静处理、理性分析，并根据自己的内心真实想法做出决定。无论是选择原谅还是放手，都要为自己负责，为未来负责。爱情需要经营，婚姻需要理解，但当一方已经不再珍惜这段关系时，或许放手也是一种成全。