【高血压健康知识试题(含答案解析)-20210418012227x】在日常生活中，随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，高血压已成为影响人们健康的常见慢性病之一。为了提高公众对高血压的认知水平，增强自我健康管理能力，以下是一份关于高血压健康知识的测试题，附带详细解析，帮助大家更好地掌握相关知识。
一、选择题（每题只有一个正确答案）
1. 高血压是指血压持续高于多少毫米汞柱？
A. 120/80 mmHg
B. 130/85 mmHg
C. 140/90 mmHg
D. 150/95 mmHg
答案：C
解析：根据世界卫生组织的标准，正常血压为<120/80 mmHg，高血压定义为收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。
2. 下列哪项不是高血压的常见症状？
A. 头痛
B. 恶心
C. 视力模糊
D. 胸痛
答案：D
解析：高血压早期可能没有明显症状，但长期未控制可能导致头痛、恶心、视力模糊等表现，胸痛更常见于心脏病而非单纯高血压。
3. 高血压患者每日建议摄入的钠盐应低于多少克？
A. 2克
B. 3克
C. 4克
D. 5克
答案：D
解析：世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过5克，对于高血压患者更应严格控制，以减少血压波动。
4. 哪种运动对高血压患者最有益？
A. 短跑冲刺
B. 游泳
C. 举重
D. 高强度间歇训练
答案：B
解析：游泳是一种低冲击、全身性运动，有助于改善心血管功能，适合高血压患者。高强度运动可能引发血压骤升，需谨慎进行。
5. 高血压患者应避免哪种饮食习惯？
A. 多吃蔬菜水果
B. 过量饮酒
C. 控制体重
D. 保持规律作息
答案：B
解析：酒精摄入过多会升高血压，增加心血管疾病风险，因此高血压患者应限制饮酒。
二、判断题（正确打√，错误打×）
1. 高血压是可以通过药物完全治愈的疾病。（ ）
答案：×
解析：高血压属于慢性病，通常需要长期管理，无法完全“治愈”，但可通过药物和生活方式调整有效控制。
2. 高血压患者可以随意停用降压药。（ ）
答案：×
解析：擅自停药可能导致血压反弹，甚至引发严重并发症，应在医生指导下调整用药。
3. 高血压与遗传因素无关。（ ）
答案：×
解析：家族史是高血压的重要危险因素之一，有高血压家族史的人群患病风险较高。
4. 保持心情愉快有助于控制血压。（ ）
答案：√
解析：情绪紧张、焦虑等心理状态会影响血压水平，良好的心理状态有助于维持血压稳定。
三、简答题
1. 什么是“高血压前期”？它有什么意义？
答：高血压前期是指血压值高于正常范围但尚未达到高血压诊断标准的状态，通常指收缩压在120-139 mmHg之间或舒张压在80-89 mmHg之间。这一阶段是预防高血压发展的关键时期，通过积极干预可降低发展为高血压的风险。
2. 高血压患者日常生活中应注意哪些方面？
答：高血压患者应注重饮食控制（低盐、低脂）、适量运动、保持良好作息、戒烟限酒、定期监测血压，并遵医嘱服用降压药物。同时，应避免过度紧张和情绪波动，保持心理健康。
四、总结
高血压虽然常见，但并非不可控。通过科学的健康管理、合理的饮食搭配以及适当的运动，可以有效预防和控制高血压。希望本试题能帮助您加深对高血压相关知识的理解，提升自我保健意识，远离疾病困扰。
如需更多健康知识或个性化指导，建议咨询专业医生或营养师。
