【半马是多少公里路程】“半马”是马拉松赛事中常见的术语，指的是半程马拉松。对于许多跑步爱好者来说，了解“半马”到底有多长，是参加比赛或制定训练计划前必须掌握的基本信息。
半程马拉松的全程距离为21.0975公里，这是国际标准规定的距离。这个长度大约是全程马拉松（42.195公里）的一半，因此得名“半马”。虽然它比全马短了一半，但对许多跑者来说，仍然是一个不小的挑战，尤其是对于初次尝试马拉松项目的选手而言。
为了帮助大家更直观地理解“半马”的长度，以下是一份简明的对比表格：
| 项目 | 距离（公里） | 备注 |
| 半程马拉松（半马） | 21.0975 | 国际标准距离 |
| 全程马拉松（全马） | 42.195 | 是半马的两倍 |
| 10公里 | 10 | 常见的短距离跑步项目 |
| 5公里 | 5 | 跑步入门常见距离 |
从以上数据可以看出，半马的长度在跑步赛事中属于中等偏上水平，需要一定的体能和耐力。通常，完成半马的时间范围在1小时30分钟到2小时30分钟之间，具体取决于个人的跑步速度和体力状况。
总的来说，“半马”不仅是跑步爱好者挑战自我的重要目标，也是通往全马的一个良好过渡。如果你正在计划参加半马比赛，建议提前进行系统训练，逐步提升自己的耐力和配速能力，这样才能更好地享受比赛过程并取得理想成绩。
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