教学目标：

1. 帮助学生认识情绪的多样性，并学会简单的情绪管理技巧。

2. 提升学生的自我认知能力，增强自信心。

3. 培养学生的同理心，促进同学之间的和谐关系。

教学准备：

- 准备一些关于情绪的表情卡片或图片。

- 准备几个小故事或案例，用于课堂讨论。

- 准备一个“心情树”挂图，让学生在上面贴上表示自己当前心情的小纸条。

教学过程：

一、导入新课（5分钟）

教师可以通过提问的方式引导学生思考：“你们今天的心情怎么样？”然后请几位同学分享自己的感受。教师可以适时地补充说明每个人每天都会有不同的情绪，这是正常的。

二、认识情绪（10分钟）

展示各种情绪的表情卡片或图片，比如开心、生气、伤心、害怕等。让学生观察并尝试模仿这些表情，帮助他们更好地理解每种情绪的特点。接着，可以进行一个小游戏：随机抽取一张卡片，请学生描述该情绪可能的原因以及应对方式。

三、情绪管理技巧（15分钟）

通过讲述一个小故事来引出情绪管理的重要性。例如，有一个小朋友因为考试成绩不理想而感到沮丧，但他通过深呼吸和向老师请教问题逐渐恢复了信心。随后，教师可以带领学生们一起练习简单的放松方法，如深呼吸、数数等。

四、培养同理心（10分钟）

分组活动：每个小组分配一个情景案例，让成员们讨论如何以同理心去理解和帮助案例中的角色。鼓励孩子们换位思考，体会他人的情感。

五、总结与分享（5分钟）

邀请几名学生谈谈今天的收获，特别是学会了哪些情绪管理和同理心的方法。最后，教师可以总结道：“我们每个人都有丰富的情绪，学会正确处理它们，不仅能让我们的生活更美好，也能让我们成为更好的朋友。”

课后作业：

1. 写一篇短文，记录下自己一天中经历的不同情绪及应对方法。

2. 和家人分享今天学到的情绪管理技巧。

注意事项：

- 教学过程中要保持耐心，尊重每一位学生的发言。

- 鼓励积极正面的回答，避免批评指责。

- 根据实际情况灵活调整教学进度。

通过这样的一堂心理健康课，希望孩子们能够更加了解自己，也学会关心他人，为他们的成长奠定良好的心理基础。