在日常生活中，我们常常会遇到一些看似简单却难以解决的问题。这时，我们可能会发现自己陷入了一种固定的思维方式中，无法找到新的解决方案。这种现象被称为思维定式或思维定势。那么，什么是思维定式？它又是如何形成的呢？

思维定式是指人们在长期的生活和工作中形成的一种固定的心理模式。当我们面对问题时，往往会不自觉地依赖于已有的经验和知识来寻找答案。虽然这种方式可以提高效率，但同时也可能限制我们的创造力和创新能力。

那么，思维定式是如何形成的呢？首先，它与个人的成长环境密切相关。一个人从小所处的文化背景、教育经历以及家庭氛围都会对其思维方式产生深远的影响。其次，社会习俗和传统观念也会塑造人们的思维定式。最后，个体自身的性格特征和心理状态也是影响因素之一。

尽管思维定式有其积极作用，但在某些情况下，它也可能成为阻碍进步的绊脚石。因此，学会突破思维定式至关重要。以下是一些实用的方法：

1. 多角度思考问题。尝试从不同的视角出发去审视同一个问题，这有助于拓宽思路。

2. 接受新鲜事物。保持开放的心态，勇于接受新知识、新技术，避免固步自封。

3. 主动挑战自我。设定更高的目标，鼓励自己走出舒适区，探索未知领域。

4. 培养批判性思维能力。学会质疑现有的观点，培养独立思考的能力。

5. 积极参与团队合作。通过与其他人的交流互动，汲取不同的意见和建议，丰富自己的认知体系。

总之，思维定式既是人类智慧的一部分，又可能是束缚创新的枷锁。只有正确认识并合理运用思维定式，才能真正实现个人和社会的进步与发展。